Les fondements et les bienfaits: Tout savoir sur le regime cretois: ses principes fondamentaux, ses vertus. Des conseils simples a mettre en oeuvre pour se nourrir sainement et rester en forme. Mincir en douceur: Des menus equilibres et des accompagnements en fonction des saisons pour mincir en conservant le gout des bonnes choses. Plus de 40 recettes: Des recettes variees, simples a realiser. Des informations sur les ingredients pour decouvrir leurs origines et leurs qualites nutritionnelles.